D21 高温期4日目 今さらながら

2016年8月31日の記事です。

基礎体温のこと。
今さらなことなんだけど、
二度寝したときってどっちを記録するの?
いつも二度寝したときは、自分の都合のいいほうを書いてたw
でもちゃんとメモはしてたよ。
何時に測って、次は何時って。

でも、体温が高温層に変わる時に連続して二度寝になると、
本当に高温層になったのか、二度寝の影響なのかわからなくてイラつく。
いつもの起床時間より、数時間早いと体温が低くなるとか
二度寝からの体温は高くなるとか見るから余計に。

19日、深夜2時に本読めと起こされ早朝4時まで本を読む。
子どもは寝付いたけど、私は5時頃まで起きていて一旦体温を測った。
その時36.58くらい。
5時半くらいに再び寝付いて、次は7時半に起きて測る。
すると36.68。

20日、また深夜2時に本読めと起こされ4時まで読む。
その時点で体温を測ると36.57。
5時までゴロゴロした後、再び寝付いて8時に起きる。
その時の体温が36.82。

基礎体温って、3時間以上連続して眠った後
目を覚まして体を起こさずに測るんだよね。
19日だと二度寝後は2時間半くらいしか寝てないから5時くらい、
20日は二度寝でも3時間は寝てるから8時のを書けばいいの?
もう高温期4日目なのに体温がガタガタな上に、きちんと測れないのはちょっとねぇ・・・
今日から高温層に入ったのなら、明日も36.70以上なんだろうけど
深夜に起こされたら困るなー。

基礎体温、もっと長い目で見ないといけないのはわかってるけど
やっぱり一日一日の体温で気分が左右されるわ。

体調は何も変化なし。
デュファストンを服用しているからか、
服用後数時間、少しだるい。
今日こそ朝までぐっすりコースになりますように。
主に子どもが。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加